Taraka yoga studio

Nos journées sont souvent chargées d’informations et de sollicitations. L’attention se fragmente et se disperse. Le yoga propose une autre voie : un retour vers la stabilité de l’esprit. C’est l’essence de dharana, la concentration. Dharana n’est pas forcer l’esprit à se fixer, mais l’habituer patiemment à revenir. Revenir au souffle. Revenir à un point. Revenir à soi. Dans les Yoga Sutra, Patanjali dit :« Desa bandhah cittasya dharana » : la concentration est la capacité de

Si les Yamas nous aident a vivre en harmonie avec le monde, les Niyamas nous invitent a cultiver notre relation avec nous meme. Ce sont des pratiques interieures, souvent silencieuses, parfois exigeantes, mais toujours transformatrices. Les cinq Niyamas sont : Sauca : la purete, clarifier le corps, l'esprit et l'environnement. Santosha : le contentement, se poser dans ce qui est, sans courir apres ce qui manque. Tapas : la discipline, cette chaleur interieure qui nous maintie

Les Yamas sont souvent présentés comme le premier pas sur le chemin du yoga. Ils ne sont pas des règles strictes ou des dogmes, mais plutôt des directions intérieures qui orientent notre façon d’être au monde. Ils rappellent que le yoga commence avant le tapis, dans nos gestes les plus simples, nos paroles et nos choix quotidiens. Patanjali décrit cinq Yamas : Ahimsa : la non-violence, dans l’action, la parole et surtout dans nos pensées envers nous-même. Satya : la vérité, d

Quand on pense au yoga, on imagine souvent un tapis, une salle calme, des postures tenues en silence… Mais en réalité, le yoga ne...