Nos journées sont souvent chargées d’informations et de sollicitations. L’attention se fragmente et se disperse. Le yoga propose une autre voie : un retour vers la stabilité de l’esprit. C’est l’essence de dharana, la concentration. Dharana n’est pas forcer l’esprit à se fixer, mais l’habituer patiemment à revenir. Revenir au souffle. Revenir à un point. Revenir à soi. Dans les Yoga Sutra, Patanjali dit :« Desa bandhah cittasya dharana » : la concentration est la capacité de

Si les Yamas nous aident a vivre en harmonie avec le monde, les Niyamas nous invitent a cultiver notre relation avec nous meme. Ce sont des pratiques interieures, souvent silencieuses, parfois exigeantes, mais toujours transformatrices. Les cinq Niyamas sont : Sauca : la purete, clarifier le corps, l'esprit et l'environnement. Santosha : le contentement, se poser dans ce qui est, sans courir apres ce qui manque. Tapas : la discipline, cette chaleur interieure qui nous maintie

Les Yamas sont souvent présentés comme le premier pas sur le chemin du yoga. Ils ne sont pas des règles strictes ou des dogmes, mais plutôt des directions intérieures qui orientent notre façon d’être au monde. Ils rappellent que le yoga commence avant le tapis, dans nos gestes les plus simples, nos paroles et nos choix quotidiens. Patanjali décrit cinq Yamas : Ahimsa : la non-violence, dans l’action, la parole et surtout dans nos pensées envers nous-même. Satya : la vérité, d

Quand on pense au yoga, on imagine souvent un tapis, une salle calme, des postures tenues en silence… Mais en réalité, le yoga ne...

Aujourd’hui, il est courant d’entendre dire que l’on “fait du yoga”. Ces mots sont entrés dans notre langage, dans notre quotidien, pour...

Prana, énergie vitale et respiration consciente Dans la tradition du yoga, la respiration ne se limite pas à un simple échange d’air....

Aujourd’hui, le mot « yoga » évoque beaucoup d’images : des corps souples, des postures parfaites, des ambiances calmes et épurées. Pour...

Dans les Yoga Sūtra, après avoir défini le yoga comme l’arrêt des fluctuations du mental, Patañjali nous propose une voie concrète pour y...

Dans la tradition du yoga, il existe un texte fondateur, transmis depuis plus de deux mille ans, dont la simplicité cache une immense...

Dans la pratique du yoga, rien n’est arbitraire.Nous ne faisons pas les choses parce qu’elles sont belles à voir ou dans l’air du...

La liberation au cœur du yoga Dans le vaste chemin du yoga, il est un mot souvent chuchoté avec respect et mystère : Samādhi . Il est...

Klesha est un terme sanskrit se traduisant par impurité ou poison. Les kleshas représentent une forme de souffrance intérieure...

Tāraka — agt. tar a. m. n. f. qui fait traverser, qui transporte; sauveur, libérateur —  n.  astre; météore — m. myth. np. Taraka...

Nous aspirons tous au bonheur et à une vie pleine de sens. Pourtant, ce bonheur semble souvent insaisissable et lointain. Parfois, il...

La pratique du vinyasa dans le Hatha Yoga consiste à utiliser le mouvement du corps pour orienter l'énergie subtile comme le prana ....

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (1) May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life...

PYS 1.28 taj-japas tad-artha-bhavanam. Chant and repeat OM, and realize the Divine within. (translation by Manorama) Chantez, répétez le...

Vous trouverez sur cette page des petits textes et réflexions qui vous permettrons d'approfondir votre pratique. N'hésitez pas à laisser...