Ashtanga
L’Ashtanga est une pratique dynamique et structurée qui purifie le corps, renforce le mental et libère le souffle.
À travers une série fluide de postures synchronisées à la respiration, l’énergie circule, la concentration s’affine et la force intérieure se révèle.
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Guidée ou en style Mysore, cette méthode ancestrale invite à dépasser les blocages, à cultiver la clarté et à retrouver vitalité et stabilité. Chaque séance devient un rituel de transformation où discipline, présence et écoute du corps s’unissent.
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Accessible à tous les niveaux, l’Ashtanga s’adapte à chacun : on avance à son rythme, posture après posture, dans une progression naturelle soutenue par l’enseignant. La répétition des séries affine la conscience du corps et ouvre un espace de liberté profonde — celle du souffle et de l’esprit.
Style guidé
Dans le style guidé, les élèves pratiquent ensemble sous la direction du professeur, qui rythme la séance par la voix et le souffle. C’est une pratique énergisante et fluide, idéale pour s’imprégner du rythme de la série et ressentir la puissance collective du vinyasa.
Style Mysore
Le style Mysore est la forme traditionnelle de l’Ashtanga. Chacun pratique à son propre rythme, en silence, tout en étant accompagné individuellement par l’enseignant. Cette approche développe l’autonomie, la concentration et une véritable écoute intérieure.
