Hatha
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique d’équilibre et de lenteur consciente. Par le souffle, la stabilité et la présence dans chaque posture, il apaise le mental, renforce le corps et ouvre l’espace intérieur. C’est une voie de recentrage, où chaque mouvement devient une méditation en action.
Ancré dans la tradition du yoga, le Hatha unit force et douceur, ancrage et légèreté. Il enseigne à respirer pleinement, à écouter les sensations subtiles du corps et à retrouver une harmonie naturelle entre énergie et détente. Accessible à tous, il offre un chemin vers la clarté, la vitalité et la paix intérieure.
Hatha Vinyasa
Le Hatha Vinyasa relie la force du Hatha à la fluidité du Vinyasa. Chaque mouvement s’accorde au souffle, créant une danse consciente entre stabilité et légèreté. Cette pratique développe la présence, l’énergie vitale et une force tranquille à travers des enchaînements harmonieux.
À la fois douce et dynamique, elle invite à se recentrer, à libérer les tensions et à ressentir la vitalité du corps en mouvement. Le Hatha Vinyasa équilibre puissance et douceur, ancrage et liberté — un voyage intérieur où le souffle guide chaque geste.