Avril 2025 - Ce que le yoga n’est pas

Aujourd’hui, le mot « yoga » évoque beaucoup d’images : des corps souples, des postures parfaites, des ambiances calmes et épurées. Pour beaucoup, commencer le yoga semble impliquer d’être déjà souple, déjà calme, déjà à l’aise avec son corps. Mais cette représentation, influencée par les réseaux sociaux et certaines approches modernes, est bien éloignée de l’esprit du yoga tel qu’il est transmis depuis des siècles.

Dans les Yoga Sūtra, Patañjali définit le yoga comme « Yogas citta-vrtti-nirodhah » : le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.Cela signifie que le cœur du yoga ne réside pas dans le corps, mais dans l’esprit. Ce n’est pas une question de souplesse physique, mais de clarté intérieure.

Le yoga n’est pas une performance

Il ne s’agit pas de réussir une posture ou d’aller toujours plus loin dans un étirement. Ce n’est pas une compétition silencieuse avec soi-même ou avec les autres. Une posture juste n’est pas celle qui impressionne, mais celle qui respecte le corps et qui soutient l’attention. L’asana n’est qu’un des outils pour stabiliser le corps et préparer le mental à la concentration.

Le yoga n’est pas réservé aux calmes ou aux zen

Il n’y a pas besoin d’être apaisé pour commencer le yoga. C’est justement parce que l’on est agité, stressé, ou débordé que cette pratique a du sens. Le yoga n’exige aucune disposition particulière. Il commence là où nous sommes. Avec notre souffle, notre corps du jour, notre humeur du moment.

Le yoga n’est pas une religion

Le yoga est une voie de connaissance. Il ne demande pas d’adhérer à un dogme ou à un culte. Il invite à l’expérience intérieure. Il peut accompagner toutes les traditions, ou s’en passer. Ce que nous cherchons, ce n’est pas une vérité extérieure, mais une paix profonde, déjà là, voilée par l’agitation mentale.

Le yoga n’est pas une fuite

Pratiquer le yoga ne consiste pas à se couper du monde, ni à éviter les difficultés. C’est au contraire une manière d’habiter le monde avec plus de lucidité, plus d’ouverture. Le yoga nous rend plus présent, pas moins concerné. Il nous invite à vivre pleinement, avec conscience.

Le yoga, selon la tradition, est un chemin d’union : avec soi, avec les autres, avec le vivant. Il ne cherche pas à transformer qui nous sommes, mais à révéler ce que nous avons toujours été : libres, paisibles, reliés.

C’est pourquoi pratiquer le yoga, ce n’est pas « devenir quelqu’un de yogi », c’est se rappeler ce que nous sommes profondément. C’est apprendre à voir sans filtres, à sentir sans juger, à vivre sans se fuir.

Ce que le yoga est, nous le découvrirons peu à peu. Mais ce qu’il n’est pas, il est essentiel de le reconnaître pour ouvrir un espace plus juste, plus humble, plus vrai.