Vinyasa
Hatha Vinyasa
Le Hatha Vinyasa relie la force du Hatha à la fluidité du Vinyasa. Chaque mouvement s’accorde au souffle, créant une danse consciente entre stabilité et légèreté. Cette pratique développe la présence, l’énergie vitale et une force tranquille à travers des enchaînements harmonieux.
À la fois douce et dynamique, elle invite à se recentrer, à libérer les tensions et à ressentir la vitalité du corps en mouvement. Le Hatha Vinyasa équilibre puissance et douceur, ancrage et liberté, Un voyage intérieur où le souffle guide chaque geste.
Power Vinyasa Flow
Le Power Vinyasa Flow est une pratique engagée et fluide qui synchronise chaque mouvement à la respiration. Elle renforce le corps, tonifie la musculature profonde et éveille une énergie vive et circulante. Le souffle devient le fil conducteur d’un travail précis et dynamique.
Cette approche développe l’endurance, la confiance et la résilience, tout en apaisant le mental. Intense sans être brusque, elle accompagne chacun vers une force stable et une présence lumineuse. Un espace où puissance et fluidité s’équilibrent.
Slow Flow
Le Slow Flow propose une exploration douce et consciente du mouvement. Le rythme lent permet d’habiter pleinement chaque posture, d’affiner l’alignement et de laisser la respiration guider le corps sans précipitation. Une pratique qui soutient la stabilité intérieure et l’ancrage.
Cette fluidité apaisée renforce en profondeur, libère les tensions et cultive la clarté mentale. Le Slow Flow invite à retrouver un rapport plus intime au geste, à la sensation et au souffle .
Guerrier
Le cours Guerrier est une séquence dynamique et structurée, guidée par le souffle. Les postures s’enchaînent avec fluidité pour développer force, stabilité et concentration. Cette pratique complète renforce le corps, clarifie l’esprit et crée un ancrage profond.
Accessible aux débutants motivés comme aux pratiquants intermédiaires, elle offre un rythme régulier et énergisant, soutenant la présence et l’endurance. Un chemin simple et efficace pour retrouver vitalité, équilibre et confiance.
Soft and Strong
Strong & Soft est une pratique équilibrée qui allie activation douce et relâchement profond. La première partie réveille la force intérieure grâce à des mouvements conscients, parfois accompagnés de poids légers, pour renforcer la stabilité et l’endurance.
La seconde partie se déploie dans l’apaisement : postures ancrantes, retour au souffle, détente du système nerveux. C’est un espace pour renforcer sans tension, s’apaiser sans s’éteindre — une rencontre subtile entre vitalité et douceur, idéale pour retrouver l’harmonie.