Octobre 2025 - Les Niyamas : cultiver l'espace interieur

Si les Yamas nous aident a vivre en harmonie avec le monde, les Niyamas nous invitent a cultiver notre relation avec nous meme. Ce sont des pratiques interieures, souvent silencieuses, parfois exigeantes, mais toujours transformatrices.

Les cinq Niyamas sont :

• Sauca : la purete, clarifier le corps, l'esprit et l'environnement.

• Santosha : le contentement, se poser dans ce qui est, sans courir apres ce qui manque.

• Tapas : la discipline, cette chaleur interieure qui nous maintient engagés.

• Svadhyaya : l'etude de soi, observer nos schemas, nos réactions, nos élans.

• Isvara Pranidhana : l'abandon, la confiance en quelque chose de plus vaste.

Les Niyamas nous ramennent vers un espace plus calme et plus profond. Ils nous aident à simplifier, à écouter, à rendre le mouvement interieur plus clair. Sur le tapis, ils donnent cette sensation de sincérité, d'humilité et d'ancrage.

Patanjali dit :"Niyamah" : observer les Niyamas ouvre la voie vers la paix interieure. (YS II.32)

En octobre, lorsque la lumiere baisse et que la saison invite au ralentissement, les Niyamas deviennent un foyer interieur ou l'on revient se ressourcer.